El malestar gástrico puede ser debilitante. Cuando experimentas malestares como ardor, náuseas o dolor abdominal, ¡no te preocupes! Hay métodos para calmar tu gastritis y volver a sentirte bien. Empieza por incorporar cambios en tu dieta. Reduce alimentos grasos, cafeína, y comidas altos en especias. Come pequeñas raciones a lo extenso del